LE FITVOLLEY  est une nouvelle discipline associant la pratique du fitness et du volley.  Durant la  partie fitness, les participants pratique le renforcement musculaire, du step e du cardio training. Pour la partie Volley, il s’agit de softvolley à l’aide de ballons souples et légers.

Le fitvolley est proposé en cours collectif et dispensé par un coach formé au sport santé et au volley. En privilégiant la convivialité et la dépense d’énergie, l’activité s’adapte à tous les niveaux de pratique du volley ainsi qu’aux débutants .

Les bienfaits sont multiples :
– bienfaits pour le corps: tonicité, souplesse et perte de calories
– bien être: le fitvolley aide à combattre le stress et permet aux mamans débordées de trouver un temps pour soi
– convivialité: le volley est un sport d’équipe , on crée des liens et on s’amuse .Le volley est un le sport collectif non agressif par excellence car la présence du filet limite les contacts physiques et évite les traumatismes corporels.
– l’utilisation des ballons souples et légers permet un apprentissage facile du volley.

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